Timing é alcançado através da prática.
A teoria do Ving Tsun não tem limite em suas aplicações.
As pessoas andam no arco, eu ando na corda.
Ocupe o portão interno para atacar profundamente na defesa.
Um bastão não bate duas vezes.
O punho não é gentil.
O punho vem do coração.
Entenda os princípios de seu treinamento.
Ataque um inimigo. Execute três moviimentos ao mesmo juntos.
Faça o primeiro movimento para assumir o controle. Ataque de acordo com o momento.
Força suave e relaxada colocará o seu oponente em risco.
Seja humilde ao pedir orientação ao seu professor.
Máximas do Wing Chun
Retém o que entra, manda embora o que recua. Apresse-se caso perca o contato com as mãos.
Não seja negligente quando seu oponente não estiver avançando.
Assim que seu oponente se move, seu centro de gravidade muda.
Dê o primeiro passo para ter o controle. Ataque de acordo com o tempo.
O tempo é alcançado através da prática.
Uma atitude e postura fortes dão uma vantagem sobre o seu oponente.
Estar alerta e adaptar-se à situação permite resultados máximos com o mínimo esforço.
O corpo segue o movimento das mãos. A cintura e a postura se movem juntas.
Complemente as mãos com postura para aproveitar bem a linha central.
Os olhos e a mente viajam juntos, prestando atenção à vanguarda do ataque.
Carregue no oponente. Execute três movimentos juntos.
Golpeie qualquer postura apresentada, se houver. Caso contrário, ataque onde você vê movimento. Cuidado com ataques furtivos, ataques de vazamento e ataques invisíveis na linha central.
A força suave e relaxada colocará seu oponente em perigo.
Coordene as mãos e os pés. O movimento é junto.
Não corra riscos e você sempre se conectará ao alvo.
Tenha confiança e sua calma dominará a situação.
Ocupe o portão interno para atacar profundamente a defesa.
Vencer em um instante é uma conquista superior.
O princípio Yin Yang deve ser completamente compreendido.
A teoria do Wing Chun não tem limites em suas aplicações.
Seja humilde ao solicitar orientação ao seu professor.
Entenda os princípios do seu treinamento.
Ao atingir o mais alto nível de proficiência, a aplicação das técnicas irá variar de acordo com o adversário.
Provérbios de treinamento de Wing Chun
Não existem muitos conjuntos de exercícios de treinamento no Wing Chun. Eles são fáceis de aprender, mas dominá-los requer determinação.
Aprender as formas usuais permitirá variações posteriores.
Pontes de braços curtas e passos rápidos requerem primeiro a prática da postura.
Sil Lim Tau treina principalmente o poder interno.
Lan Sau em Chum Kiu é uma técnica contundente.
Bui Jee contém técnicas de emergência para salvar vidas.
O Homem de Madeira desenvolve o uso do poder.
Técnicas sofisticadas não devem ser usadas na prática de mãos pegajosas.
A prática das pernas pegajosas é inseparável da postura unipodal.
Os passos seguem girando o corpo como um gato.
A postura complementa as mãos para ejetar o adversário.
A Cajado de Seis Pontos e Meio não emite mais de um som.
As técnicas da Espada Oito Cortada não têm igual.
Os ataques rápidos e de estocada são adequados para aproximação.
Olhos radiantes de coragem podem neutralizar a situação.
Técnicas desconhecidas não são adequadas para a prática de treinamento.
Aqueles que dominam completamente o sistema estão entre os poucos.
Dezessete chaves para Wing Chun
Seja feroz ao entrar em conflito.
Seja rápido com o punho.
Seja enérgico ao aplicar o poder.
Seja preciso com o tempo.
Seja contínuo ao aplicar o Fan Sau.
Não use toda a sua força.
Proteja sua própria postura.
Esteja alerta com seus olhos.
Una sua cintura e postura.
Coordene suas mãos e pés.
Os movimentos devem ser ágeis.
Compreenda os princípios do Yin e do Yang.
Fique calmo.
Esteja firme com sua respiração e força.
Afunde seu Ch'i interior.
Seja comandante com seu comportamento de combate.
Seja rápido para encerrar a luta.
Yee Jee Kim Yeung Ma
Puxe o peito, empurre a parte superior das costas e traga o cóccix.
Encha o Tan Tien com Ch'i e distribua a força por todas as partes do corpo.
Aponte os joelhos e dedos dos pés para dentro.
Forme uma pirâmide com o centro de gravidade no centro.
Os punhos são colocados ao lado das costelas, mas sem tocar o corpo.
Afunde os cotovelos, os ombros e a cintura.
Mantenha a cabeça e o pescoço retos e mantenha o espírito alerta.
Os olhos estão nivelados, olhando para frente e observando todas as direções.
A mente está livre de distrações e o clima é alegre.
Não há medo ao enfrentar o adversário.
Yee Jee Kim Yeung Ma é a postura principal.
Desenvolva uma boa base para técnicas avançadas.
Sil Lim Tau
Sil Lim Tau vem em primeiro lugar; não force o progresso no treinamento.
Um corpo fraco deve começar com o aprimoramento da força.
Não mantenha nenhum mau hábito.
Yee Jee Kim Yeung Ma – treine o Ch'i controlando o Tan Tien.
Para manter um bom equilíbrio de força, segure o chão com os dedos dos pés.
Liberar o Ch'i do Tan Tien permitirá a liberação adequada do poder.
Afunde o cotovelo e deixe cair os ombros; guardando a linha central para proteger ambos os flancos.
São cento e oito movimentos, todos práticos e reais; milhares de variações podem ser utilizadas, visando o uso prático e não a beleza.
Desenvolver internamente o Ch'i; treinar externamente os tendões, ossos e músculos.
Taun Sau, Bong Sau, Fok Sau, Wu Sau e Huen Sau; sua admiração cresce com a prática.
Cada movimento deve ser claro e nítido. O tempo deve ser observado.
Pratique uma vez por dia, mais não causará danos.
Chum Kiu
Chum Kiu treina a postura e a cintura; a ponte do braço é curta e o degrau é estreito.
Os olhos são treinados para estarem alertas; o Ch'i flui em movimento perpétuo.
Esforce-se para manter a calma em meio ao movimento; relaxe os músculos e relaxe a mente.
Girar a postura com um movimento circular permitirá uma geração superior de força.
Quando a ponte do braço do oponente entrar na minha ponte, use a mão que escapa para reverter a situação.
Passe pela ponte de braço do oponente por cima, sem parar quando o movimento de contra-ataque tiver começado.
Lan Sau e Jip Sau colocam um adversário em perigo.
Não colida com um adversário forte; com um oponente fraco, use um ataque frontal direto.
Uma luta rápida deve terminar rapidamente; nenhum atraso pode ser permitido.
Utilize as três articulações do braço para evitar a entrada pela ponte do adversário; emperre a ponte do oponente para restringir seu movimento.
Crie uma ponte se a ponte do oponente não estiver presente; anular a ponte de acordo com a forma como ela é apresentada.
A ponte do braço rastreia o movimento do corpo do oponente; quando as mãos não conseguem prevalecer, use a posição do corpo para salvar a situação.
Usando força de curto alcance para bloquear a ponte do oponente, as três articulações são bem controladas.
Onde está a ponte do oponente? Chum Kiu guia o caminho.
Biu Jee
A mão Biu Jee contém técnicas de emergência.
Dedos de ferro podem atingir um ponto vital de uma só vez.
O golpe de cotovelo tem poder ameaçador suficiente.
O soco no olho da fênix não tem compaixão.
Fak Sau, Ginger Fist e Guide Bridge; os seus movimentos são estreitamente coordenados e difíceis de defender e anular.
A força elástica e o braço estendido são aplicados de perto.
A situação é diferente quando se evita a derrota em uma emergência.
O Biu Jee não é ensinado a pessoas de fora.
Quantos Sifu transmitem a herança adequada?
O homem de madeira
Existem 108 movimentos para o Homem de Madeira; a prática repetida traz o uso adequado do poder.
Os passos variam e sempre mantêm contato próximo com o Homem de Madeira.
O poder começa no coração e dispara em direção à linha central do Mok Yan Jong.
Para cima, para baixo, para frente e para trás, os movimentos são contínuos.
A melhoria de potência não pode ser prevista.
A ponte do braço gruda nas mãos do Homem de Madeira enquanto se move; o poder de adesão, quando alcançado, será uma força ameaçadora.
A energia pode ser liberada da maneira pretendida; o uso da linha e da posição será adequado e difícil de derrotar.
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