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Jogo de quadril e ombro

Atualizado: 4 de fev.

Creu lateral em tranquinho


Dele a gente também tira a finta para chute para desajeitar o adversário, ao menor movimento prepare o próximo golpe


Jogo de escapula direto cotovelo

No fim do chute cresce (se abrir)o peito e o quadril e corpo sobe e cabeça não sobe, pé cava o chão  FECHADO ABERTO RECOLHIDO E EXPANDIDO

Usa a escapula pra socar e cotovelar / glúteo para chutar e joelhada


Quadril do chute no final ,JOGO DE QUADRIL INVERSO

No chute e na joelhada e ter corta o coco trancando a bunda

No direto dá o passo projeta o corpo pra frente e dá o direto com escapula mola pressiona e solta nas ultimas para ativar o CAMARÃO PISTOLA

APARADOR VIBRAR – JGO DE QUADRIL REVERSO NO FINAL Fazer o aparador vibrar retranco do quadril( movimento contrário no finalzinho ( fechar psoas e travar abdomen

corpo duro em cima e embaixo móvel

No chute o corpo fica alto mas a cabeça fica baixa QUEIXO BAIXO, ABRE E FECHA


PEITO ABRE NO CHUTE

NÃO PULA NO CHUTE, CRESCE EM ONDA PELO QUADRIL


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