Contração do core (abdomen, gluteo faz com que o peso do corpo todo seja derramado no adversário, quando seu peso é dividido entre o adversário e o chão o ataque perde eficiência seu corpo deve ter a contração correta no momento certo!
No chute de direita jogar mais o braço e o corpo GIRO DO TRONCO EM BLOCO (NÃO DEIXE O CORPO DIVIDIDO)
Girar mais o tronco na cotovelada lateral GIRO DO OMBRO EM BLOCO
Chute olhe pra trás , OMBRO E QUADRIL GIRO EM BLOCO
Na cotovelada subindo colocar a mão na cabeça e jogar o corpo pra frente MEMBRO OU CORPO TODO?
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