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Fase 04 Nível 0 1Mestrado - Renivelar - Nada novo, tudo de novo

Atualizado: 25 de fev.





(   ) 5 – Clinch para desequilibrar

(   )Projeção no passo

(   ) Cinturada e joelhada lateral nas pernas

(   ) laçada + ganchinho por dentro

(   ) Toreada + laçada de joelhada lateral

(   )Rapa

(   )Raspadinha da ponte

(   ) Joelhada interna na coxa + arranque



(   ) 6 – Clinch para amarrar/defender

(   )Cinturar

(   ) Lock por dentro

(   )Escora

(   )Colar quadril

(   )Fechar esgrimas

(   )Trocar costela por asa

(   )Matar os braços

(   ) Travas

(   ) Gravatas de camioneiro + trava

(   ) Barreira de joelho

(   )Toreada curta



(   ) 7 – Clinch para contra atacar joelho

(   )Joelho frontal na joelhada lateral

(   ) Pisa pé e joelho

(   ) Arranque na direção da força

(   ) Bundada

(   ) Toreada



(   ) 8 – Clinch para contra atacar cotovelo

(   )Cotovelo vertical na cotovelada lateral

(   )Cotovelo lateral na cotovelada vertical

(   )Cotovelo oposto ao joelho

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