Entendendo o poder do TRANCO

Cintura escapular, cintura pelvica, peça unica, corpo todo, movimento em bloco Puxa um que o outro mexe o TRANCO TRABALHA diferentemente do jogo de quadril e ombro, ele é um giro explosivo no eixo. o jogo de quadril é uma expansão e contração que projetam ou recolhem a parte do corpo