Contraia apenas os musculos necessários para oo movimento
economia de energia e eficiencia pela fluidez do movimento
aprender a relaxar e contrair
ciclo contrai relaxa
Relaxa contraí, machadinha relaxado e chute contraído
Entra no amor e leve sou paz, e na zona de desconforto é ódio e rasga contração no finalzinho
Não afoba, luta é tranquilo, no golpe é tranco
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