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4 fundamentos e seus 5 pilares

Atualizado: 31 de out. de 2023




Tecnica


Saber

Equilibrio

Biomecaninca

Alinhamento

Memoria e inteligência0



Explosão


Tranco

Flexibilidade

Propulsão

Velocidade (força rápida)

Vontade


Firmeza


Base Forte

Postura

Calejamento

Bloco

Paciência


Sensibilidade


Relaxamento emocional

Tempo

Local

Dose

Sincronia dos golpes

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