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- 4 de fev.
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Oficina de condução com diagonal e direto
Galope + sobra + direto Galope + sombra + sombra + faz figa de mão " 4 alvos para confundir o adversário cruzado esquerda em cima,...
- 4 de fev.
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Oficina chama, reage, contra ataca (armadilhas)
Chamo no chute baixo e sem bloqueio em molinha nos braços( adversário pensa ele pontuou eu tenho que fazer algo), adversário devolve...
- 4 de fev.
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Oficina de clinch só com cotovelo
Passa a orientação do muangthai de esgrima cotovelo, Mão por cima cotovelo Arrebenta elástico cotovelo E o clinch é trabalhado apenas com...
- 4 de fev.
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Oficina de condução de guarda
1)Soco em cima e embaixo (para aluno ter consciência de como o adversário movimenta os braços para cada golpe e onde surgem as aberturas)...
- 4 de fev.
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Oficina aplicação de chutes
Oficina jab finta para chutar , outro bloqueia da teep ou empurra , se tomar no braço devolve chute de esquerda o chutador trabalha...
- 4 de fev.
- 1 min
Oficina de quebra de pegadas
Se coloque em todas as pegadas do clinch e encontre a fraqueza de cada uma e como quebrala
- 4 de fev.
- 1 min
biomecanica
Na defesa de clinch por dentro mão mais baixa e cana virada pra frente BIOMECÃNICA
- 4 de fev.
- 1 min
memoria pliometrica
A importância da repetição, na hora da luta o bate bola é muito rápido, tem que ser natural e automático a reação MEMÓRIA PLIOMETRICA
- 4 de fev.
- 1 min
MAIOR VITÓRIA
Não é o pad, a sombra ou a luta que fala da pessoa se ela é uma boa lutadora, é no andado, no comportamento, nas ações. Na entrega dia...
- 4 de fev.
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Multiplicação de talentos é um PROCESSO
O líder tem de desenvolver habilidades extraordinárias em pessoas comuns MULTIPLICAÇÃO DE TALENTOS ( PROCESSO) tenha um criterio e...
- 4 de fev.
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Sincronia
Sincronia se algo antecipar/adiantar ou atrasar da ruim SINCRONIA DE MOVIMENTOS pegar no tempo exato
- 4 de fev.
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Dose
exercicio de dose Pisar e não deixar cair o parceiro DOSE A força do chute tem que ser exata, se for demais a perna volta desembestada,...
- 4 de fev.
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PEGADA DOMINANTE X PASSIVA
Não brigue por posição perdida, chegou nessa situação amarre, trave, catimbe Pendurar para dificultar no clinch e aumentar a força da...
- 4 de fev.
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FADIGA GERA TÉCNICA FORÇADA
eessa eu aprovo no jiu jitsu Canse a pessoa pra ela achar esse golpe técnico é certo na fadiga, equilibrar a volta cansado também é mais...
- 4 de fev.
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PREPRAÇÃO FISICA PARA CHUTE
Levantada de paraquedista de joelho , pula com o joelho no peito e chuta ( se chutar 2 faz dois pulos…) elastico amarrado acima do joelho...
- 4 de fev.
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Punição especifica
Punição é educativa PARA O ERRO PUNIÇÃO ESPECIFICA errou o chute, chuta a perna errou o soco chuta os braços
- 4 de fev.
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Ajudar x dificultar
Ping pong e frescoball( sabai sabai) melhor tempo para melhorar técnica AJUDA X ATRAPALHA Ping pong corta do melhor jeito possível...
- 4 de fev.
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RAM Muay e os corretivos de compensação do dia a dia
abrir quadril, peito, psoas, + sabai sabai, trabalha flexibilidade dos musculos que mais são encurtados pela rotina diaria dos thai....
- 4 de fev.
- 1 min
TESTE DE RESISTÊNCIA
Aquecimento 50 joelhadas no saco por 30 segundos de prancha Agacha com barra e toma porrada na barriga ISOMETRIA + SOBRECARGA Aumento de...